Este documento proporciona recomendaciones e instrucciones para realizar ejercicios de cadera. Sugiere aplicar calor antes de los ejercicios y realizar 2 series de 10 a 20 repeticiones 3 veces al día. Luego describe 7 ejercicios específicos para cadera que involucran movimientos como levantar y doblar las piernas en posiciones acostadas o paradas. El objetivo es mejorar la movilidad y fuerza de la cadera a través de estos ejercicios terapéuticos guiados por un fisioterapeuta