1. Agarrar
Extensión de brazo
Presión de manubrio
con mano
Asir la bicicleta a uno
Subir
Andar
Abducción y flexión de pierna
Rotación de pierna (circunducción)
Rotación de torso
Apolla en pedal
Sigue flexionada la pierna
Extensión
Se man ene presión
de manubrio con mano
Flexión de pierna en
rodilla y cadera
izquierda
Extensión de pierna
en rodilla y cadera
derecha
Repe ción
alternando piernas
Se man ene presión
de manubrio con
mano
Se man enen pie
izquierdo en pedal y
el derecho se re ra
Extensión de pierna
derecha en rodilla y
cadera (el pie apoya
en el piso)
rtillo 2ª Textil Vespertinoecia Po- LucrntiniInfatinaalen- Vintoía Puc- LlomearaCcíaLu-ttabeamGnareLo-anolmCiliaec- CoeirecBfíaSo
Bajar
Apoya pie derecho
en el piso
Abducción de pierna
para levantar el
trasero
Flexión de una pierna
para que la otra baje
hasta el piso
Rotación de pierna
(circundcción) (que
ya estaba flexionada
para bajar, aunque
puede haber
involucrada una
flexión de la pierna
en la cadera para que
quede mas alta)
Extensión de todo