1.2 Tarea recuerdo de 24 horas

1. 3
CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
DESAYUNO Hora: ____7.00h____ Lugar: en casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Vaso de leche desnatada con cola cao (200mg) caliente en microondas
Aceites y grasas (tipo):
Azúcar:
COMIDA Hora: __14.25h______ Lugar: _en casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Plato de lentejas 80gr guisadas con un sofrito de zanahorias, cebolla, tomate , ajos, tocino y chorizo( no
me lo como), aceite de oliva , sal y laurel.
Plato de ensalada de lechuga romana (200gr) con maíz , zanahoria, y coliflor , aceite oliva , vinagre de
Módena y sal.
5-6 habas crudas
4-5 aceitunas
4-5 pistachos o almendras
Postre:
Naranja y dos onzas de chocolate con leche
Bebidas:1/2 l Agua
Pan:no
Aceite (tipo):
MERIENDA Hora: ________ Lugar:
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
No meriendo casi nunca
CENA Hora: _20.00h___ Lugar: en casa_______________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Espárragos en la sartén con un poco de aceite de oliva y sal Maldon.
3 filetes finos de pechuga de pollo aliñado con ajo en polvo , aceite de oliva y limón en la sartén.
Postre: ½ pera
Bebidas: agua
Pan:2 rebanadas de pan ecológico de cereales
Aceite (tipo):
ALMUERZO Hora: ___10.05h _____ Lugar:_Instituto en el recreo

2. Alimentos, cantidad y proceso culinario:
4 rebanadas de pan tostado con tortilla de calabacín y tomate rallado con aceite de oliva.
Bebidas: 150ml vaso de zumo de naranja natural