Test de Aptitud física,característica, importancia...

1. Universidad “Fermín Toro”
Escuela de Derecho
Barquisimeto, Edo-Lara
Participante:
Arrieche, Karelys
Barquisimeto, Marzo del 2015

2. Test de Aptitud Física
Son aquellas
pruebas o ejercicios
que sirven para
medir de una forma
simple cual es tu
estado o nivel de
relación con una
capacidades y
cualidades físicas
motoras

3. Características
Especifico, cuando el tipo de ejercicio evaluado es el
característico del deporte que se estudia
Pertinente, los parámetros evaluados deben ser
apropiados a la actividad realizada
Valido y Flexible, cuando el test mide lo que pretende
evaluar
Fidedigno, cuando l resultado obtenido es coherente

4. los Test de Aptitud Física
son importante para
cualquier oficio profesional
poseer un nivel optimo de
aptitud física y siendo posible
el valorarse a través de sus
cuatro componentes
(resistencia
cardiorrespiratoria, aptitud
muscular, la flexibilidad y la
composición corporal).

5. FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD EQUILIBRIO COORDINACIÓN AGILIDAD FLEXIBILIDA
D
Fuerza de Piernas Salto Velocidad-
Agilidad
Equilibrio Manejo del balón. Agilidad-
coordinación
Flexión
profunda
Situado tras una
línea, sin pisarla y
con los pies juntos.
Desde esa posición,
da un salto lo más
amplio posible. Medir
el mejor resultado de
dos intentos. Al caer
no podemos
movernos.
Trata de realizar
el mayor número
de saltos a la
comba en 30
segundos.
Colocar dos aros a
5 metros de
distancia entre sí.
En uno de ellos
habrá colocadas 5
pelotas. Deberás
cambiarlas de aro
en el menor tiempo
posible
transportándolas
de una en una. Se
toma el tiempo en
realizar la
actividad.
Apoyo sobre una
pierna con la otra
doblada y las
manos en la
cadera. Cerrando
los ojos, mantener
esa posición el
máximo tiempo
posible. Anotar el
mejor tiempo de
dos intentos.
Con las piernas
abiertas, sujetar un
balón de baloncesto
entre ellas, una
mano por delante y
otras por detrás.
Soltar el balón y
volverlo a coger en
el aire cambiando
la posición de las
manos.
Tomaremos 30
segundo y
contaremos los
cambios correctos.
Sentado en el
interior de un aro
con una pelota en
las manos.
Lanzarla
verticalmente,
levantarse y sin
salirse del aros
recogerla antes de
que bote.
Consiste en
extender las
manos por
debajo de las
piernas,
estando estas
en
semiflexión.
Comprobaremo
s los
centímetros
que
alcanzamos.
Tipo de Test