3. NOCIONES BASICAS
¿QUÉ ES EL SUEÑO?
1) disminución de la conciencia.
2)proceso fácilmente reversible
3)se asocia a inmovilidad y relajación muscular
4)suele presentarse con una periodicidad circadiana
5)durante el sueño los individuos adquieren una
postura estereotipada.
4. Es un Ciclo Circadiano
• Circa (aproximadamente)
• Diem (día)
5. DATOS CURIOSOS SOBRE EL SUEÑO
A los 2 años un niño ha dormido 9500
horas y ha estado solo 8000 hrs despierto.
Un adolescente Ha dormido el 40% de su
vida
Una persona en promedio dormirá 200.000
horas en su vida
6. ¿ POR QUÉ DORMIMOS?
Conducta útil heredada de nuestros antepasados.
El sueño se produciría cuando se está a salvo o
cuando no hay nada importante que hacer.
En los periodos de inactividad se gastaría menos
energía.
7. Evidencia reciente sugiere que el sueño está
involucrado en la consolidación de la memoria y
establecimiento de conexiones sinápticas.
9. CAMBIOS DEL SUEÑO A LO LARGO DE LA
VIDA
Edad Horas de sueño Número de siestas
0-2 meses 16-20 4-8
3-6 meses 14-16 3-2
6-12 meses 13-15 2-1
1-1.5 años 11-13 2-1
1.5-5 años 10-12 1-0
5-12 años 9-12 0
12-18 años 8-10 0
Contreras (2013)
10.
11. CAMBIOS DEL SUEÑO EN EL
ENVEJECIMIENTO
• Disminución del tiempo de sueño
• Sueño más superficial
• Mayor facilidad para despertarse
• Despertares breves frecuentes
• Aumento de las siestas diurnas
• Intolerancia a los cambios de horario
14. TECNICAS DE MEDIDAS DEL SUEÑO
Polisomnograma nocturno
Electroencefalograma
Electroculograma
Electromiograma
15. LAS CUATRO FASES DEL SUEÑO
SUEÑO
AASM 2007
No REM o MOR (N)
75-80%
Etapa 1 (N I)
Etapa 2 (N 2)
Etapa 3 y 4 (N 3)
slow wave sleep
REM o MOR (R)
20-25%
16.
17. SUEÑO NO MOR: ETAPA 1
Somnolencia o
el inicio del
sueño ligero
Mioclonias
hipnicas
Frecuencias de
bajo voltaje
18. SUEÑO NO MOR: ETAPA 2
Disminución de
la temperatura
Disminución de
la respiración
Complejos K en
EEG
19. SUEÑO NO MOR: ETAPA 3 Y 4
Sueño de ondas
lentas
Sueño mas
profundo
20. SUEÑO MOR: ETAPA R
MOVIMIENTOS
OCULARES
RAPIDOS
Frecuencia
cardiaca y
respiratoria
irregular
Aparecen los
sueños
https://www.youtube.com/watch?v=wEIEG8-ZZxw
21. SE REPITE CADA HORA Y MEDIA
DURANTE TODA LA NOCHE
4 A 6 CICLOS DE SUEÑO
MOR
35. SUEÑOS LUCIDOS
Los investigadores han
constatado que una red
cortical específica,
integrada por la corteza
prefrontal dorsolateral
derecha, la corteza
frontopolar y el
precuneus, se activa
cuando la persona
dormida se percata de
que está dormida y
soñando.
36. ¿CÓMO FAVORECE EL SUEÑO A LOS PROCESOS
DE MEMORIA?
SUEÑO
MOR
Memoria
procedimental
Habilidades y
hábitos
SUEÑO NO
MOR
Memoria
declarativa
Hechos y
eventos
REACTIVACION DE LAS MISMAS AREAS CEREBRALES EN EL SUEÑO QUE SE
ACTIVARON DURANTE LA EJECUCION DE UNA TAREA
44. TIPOS DE TRASTORNOS
CADA GRUPO VA A HACER UNA BREVE INVESTIGACIÓN SOBRE CADA UNO
DE LOS TRASTORNOS:
- INSOMNIO
- HIPERSOMNIA
- PARASOMNIAS SUEÑO NO REM
- PARASOMNIAS SUEÑO REM
- NARCOLEPSIA
- TRASTORNO RELACIONADOS CON EL SUEÑO REM
45. INSOMNIO
Menor volumen en
algunas regiones
cerebrales. Entre ellas
se encuentran el
precúneo o el córtex
cingulado posterior
(MT).
https://www.youtube.com/watch?v=_Q9-O3XtYaE
50. TRASTORNO DE CONDUCTA
DURANTE EL SUEÑO REM
• Disfunción del sueño REM
– Perdida de la atonía muscular del sueño
REM
– Conductas vigorosas
– Pesadillas
– Adultos (hombres >50 años)
– Disfunción del tronco cerebral
53. Conductas motoras
• Gestos 65%
• Puñetazos
• Patadas
• Mesita de noche
• Sentarse en la cama
• Caminar
• Caerse de la cama
• Morder
76%
65%
43%
8%
3%
25%
8%
56. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Xie L, Kang H, Xu Q, Chen MJ, Liao Y, Thiyagara- jan M, et al. Sleep drives metabolite
clearance from the adult brain. Science 2013;342(6156):373-7.
https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-
sueno-lo-largo-vida-sus-S0716864013701718
https://noticiasdelaciencia.com/art/5054/las-areas-cerebrales-activas-durante-un-
sueno-lucido#google_vignette
https://www.medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2013/un134b.pdf
https://neuro-class.com/paralisis-del-sueno-alteracion-de-la-percepcion/
Favorece el metabolismo (plasticidad cortical, sinapsis, reposición receptores, limpieza de proteínas como amiloide)
En otras palabras, es fisiológico que el número de horas dormidas vaya disminuyendo progresivamente a lo largo de la vida, pudiendo existir una diferencia de hasta 16 horas como promedio entre la niñez y la edad adulta.
Se describen así personas con un patrón de “sueño corto”, que necesitan pocas horas de descanso nocturno, con una media de 5 horas; otros sujetos con “patrón largo”, que duermen más de 9 horas por noche; y los que tienen un “patrón intermedio”, que constituyen la mayoría de los individuos, los que duermen entre 7 y 8 horas (4, 6).
El sueño suele dividirse en dos grandes fases que, de forma normal, ocurren siempre en la misma sucesión: todo episodio de sueño comienza con el llamado sueño sin movimientos oculares rápidos (No MOR), que tiene varias fases, y después pasa al sueño con movimientos oculares rápidos (MOR).
Ondas del vertex agudas
un sistema responsable de la alternancia cíclica entre el sueño REM y no REM que ocurre en cada episodio de sueño, en el que se ha involucrado primordialmente al tallo cerebral rostral,
recapitulación o reactivación de la información previamente aprendida, con lo cual se favorece la consolidación1
