Factores de Riesgo y Prevención de Lesiones Deportivas
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Factores de Riesgo y Prevención de Lesiones Deportivas en Kinesiología Deportiva CPC por Lic. Diego Bogado
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Pliometría
Charla ofrecida en Santo Tomás Copiapó, en el mes de Octubre 2011, como capacitación en la metodología del entrenamiento de la pliometría.
Valoración del rendimiento deportivo
Este documento presenta una valoración del rendimiento deportivo de un atleta. Incluye información sobre cineantropometría, composición corporal, pruebas cardiológicas, espirométricas y biomecánicas para medir la adaptación del entrenamiento. También resume varios estudios que analizan cambios en la composición corporal, respuesta ventilatoria y marcadores bioquímicos en futbolistas durante la temporada. El objetivo general es controlar la carga, adaptación y recuperación a través de diferentes métodos de evaluación
Lesiones Deportivas
Este documento trata sobre lesiones deportivas. Explica que existen dos tipos principales de lesiones: agudas o traumáticas, que ocurren de forma repentina; y crónicas o por sobreuso, que ocurren lentamente como resultado de microtraumatismos repetidos. También describe las etapas de rehabilitación (aguda, subaguda y retorno deportivo), los principios de entrenamiento para la rehabilitación, y la importancia de dosificar adecuadamente los parámetros del entrenamiento como la intensidad, duración, frecuencia y volumen.
Lesiones Deportivas Manuel Tarabay
Este documento trata sobre las lesiones deportivas. Describe las causas de las lesiones, tanto extrínsecas como intrínsecas, y los diferentes tipos de lesiones que pueden ocurrir, incluyendo lesiones musculares, ligamentarias, tendinosas, óseas y articulares. Además, proporciona recomendaciones para prevenir lesiones tales como calentar antes de hacer deportes, usar equipo protector, e interrumpir la actividad ante cualquier lesión.
Cadenas musculares
Este documento describe las cadenas musculares y miofasciales del cuerpo humano. Explica que el cuerpo sigue tres leyes de equilibrio, economía y confort, y que las adaptaciones defensivas priorizan el confort sobre el gasto de energía. Describe las seis cadenas musculares principales (posteromedial, anteriomedial, posteroanterior, posterolateral, anterolateral) y cómo trabajan de forma coordinada para permitir funciones como la respiración, locomoción y control postural. Un desequilibrio en las cadenas
Rehabilitacion Fisica
La rehabilitación física busca desarrollar adecuadamente las funciones de los sistemas del cuerpo para mejorar el movimiento corporal. Interviene cuando se pierde o altera la movilidad debido a lesiones o enfermedades. Utiliza ejercicios, termoterapia y electroterapia para recuperar la fuerza, movilidad y reducir el dolor. Su objetivo principal es lograr la máxima recuperación posible de una persona para que pueda reintegrarse a la sociedad y trabajo.
Kinesiologia de la rodilla 1
Este documento resume los principales elementos de la rodilla, incluyendo los huesos, articulaciones, meniscos, cápsula articular y ligamentos que la componen. Describe los movimientos de la rodilla y los músculos flexores y extensores que los producen. Finalmente, enumera varias patologías comunes de la rodilla como lesiones de ligamentos y meniscos, luxaciones, artritis y otras afecciones.
Cyriax
El masaje transverso profundo de Cyriax, o masaje de fricción profunda, es una técnica que moviliza la piel y tejido celular subcutáneo sobre estructuras profundas como músculos. Tiene como objetivos provocar hiperemia, favorecer la cicatrización normal e inhibir adherencias. Se aplica colocando los dedos del terapeuta de forma perpendicular sobre la lesión y deslizándolos suavemente para generar fricción. Es útil para lesiones agudas y crónicas de músculos, lig
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Sports psychology
Sports psychology is the study of how psychology influences sports performance. Some sports psychologists work with athletes to improve performance and increase motivation. Key aspects of sports psychology include awareness, focus, concentration, anxiety, confidence, and motivation. Maintaining awareness and using proper concentration techniques can optimize an athlete's performance. Both state and trait anxiety can negatively affect performance if not properly managed. Successful athletes focus on their task in the present moment rather than fearing failure. Motivation influences an athlete's effort, ability to overcome setbacks, and overall competition results.
Ejercicios Pliométricos en Rehabilitación
Disertación de Ejercicios pliométricos en rehabilitación presentado en las Jornadas de Residentes de Kinesiología por el Lic. Diego Bogado.
Tema aparatos mec. mi. inf.
Este documento describe varios aparatos de rehabilitación física para miembros inferiores y superiores, incluyendo bicicletas estáticas, remoes, steppers, cintas de caminata eléctricas, pesas, mancuernas, resortes, poleas y bolsas de arena. También describe aparatos de equilibrio como paralelas, bastones y muletas. Explica el uso de gradas, escaleras suecas y diferentes tipos de bancos para fortalecer músculos como el cuadriceps. Finalmente, describe la jaula
Specialisation and Athletic Development
This is a presentation discussing early and late specialisation in sport and which pathway provides the best opportunity for elite sucess.
Fisioterapia deportiva
La fisioterapia deportiva trata las lesiones que se desarrollan en la práctica deportiva mediante agentes físicos inocuos. El fisioterapeuta deportivo debe conocer la anatomía, fisiología y patomecánica de las lesiones deportivas para desarrollar un protocolo eficaz de tratamiento utilizando técnicas como masoterapia, kinesioterapia y terapias manipulativas. Entre las lesiones más comunes se encuentran contracturas musculares, sobrecargas, esguinces y recuperación posquirú
Sesion de entrenamiento
El documento describe los componentes clave de una sesión de entrenamiento deportivo. Explica que una sesión incluye un calentamiento, trabajo específico y enfriamiento. El calentamiento prepara el cuerpo para el esfuerzo y aumenta la temperatura y frecuencia cardíaca de forma gradual. El trabajo específico se enfoca en los objetivos de entrenamiento a través de cargas que incluyen volumen, intensidad y densidad. El enfriamiento ayuda a que el cuerpo regrese a un estado de calma y mejora la flexibilidad a través de est
Materiales de ortesis
Este documento describe los diferentes materiales utilizados en ortesis. Explica que los metales más comunes son el aluminio y sus aleaciones debido a su baja densidad y resistencia a la corrosión. También describe los polímeros termoplásticos y termoestables como el polietileno y polipropileno, que se usan comúnmente por su flexibilidad y bajo costo. Finalmente, señala que los materiales deben cumplir funciones mecánicas, ser estables y ligeros para adaptarse a la geometría del cuerpo.
Core
El documento describe la importancia de los músculos estabilizadores intrínsecos de la columna vertebral, en particular el músculo transverso abdominal y los músculos multifidos. Estos músculos profundos trabajan juntos para dar estabilidad a la columna y la pelvis y protegen los movimientos espinales. La disfunción o debilidad de estos músculos puede conducir a mala postura, lesiones y dolor lumbar. El entrenamiento específico para fortalecer estos músculos puede ayudar a aliviar el dol
Prescripción del ejercicio
Este documento clasifica a los individuos en cuatro clases (A, B, C, D) según su riesgo cardiovascular y proporciona recomendaciones para la prescripción del ejercicio para cada clase. La Clase A incluye a individuos aparentemente sanos, la Clase B incluye enfermedades cardiovasculares estables de bajo riesgo, la Clase C incluye moderado a alto riesgo, y la Clase D incluye enfermedades inestables. El documento también discute parámetros como tipo, intensidad, frecuencia
Compresas humedo calientes
Este documento trata sobre el uso terapéutico del calor mediante compresas húmedas y calientes. Explica los diferentes tipos de bolsas de calor, los efectos fisiológicos del calor como la vasodilatación y aumento del metabolismo, y detalla parámetros como la temperatura y tiempo de aplicación de las compresas para lograr dichos efectos de manera segura. Además, brinda detalles sobre el historial del uso del calor como agente terapéutico y sus fundamentos fisiológicos.
FUNDAMENTOS DE LA TACTICA DEPORTIVA
Este documento trata sobre los fundamentos de la táctica deportiva. En tres oraciones:
El documento define la acción de juego como una combinación de procesos motores y psíquicos para resolver problemas que surgen en el juego. Explica que la acción de juego tiene tres fases: análisis de la situación, solución mental o pensamiento táctico, y solución motriz. Además, introduce conceptos como la lógica interna y externa del juego, la importancia de la visión deportiva y el pensamiento táctico
Masaje de Cyriax
El masaje de Cyriax es una técnica que utiliza fricciones transversales profundas para tratar lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas. Se aplica directamente sobre el punto de lesión para provocar una respuesta inflamatoria controlada que favorezca la cicatrización y elimine sustancias algógenas, aliviando el dolor. El masaje se realiza con los dedos siguiendo procedimientos específicos para cada estructura anatómica.
Organizadores de la Planificación
El documento trata sobre el entrenamiento de rehabilitación. Explica que la rehabilitación busca restaurar la función física mediante un proceso sistemático y objetivo de entrenamiento. También describe las diferentes etapas de la rehabilitación, las cualidades físicas que se trabajan, y marcos como el CORE y FMS que guían el entrenamiento funcional.
Rehabilitación deportiva
El documento describe los riesgos de lesiones en el deporte de alto rendimiento debido a las altas exigencias físicas, y la necesidad de programas preventivos individualizados y apoyo en hidroterapia para minimizar dichos riesgos. También detalla las etapas de recuperación, readaptación y reentrenamiento después de una lesión, así como las especialidades de fisioterapia y kinesiterapia involucradas en la rehabilitación deportiva para restablecer la normalidad de los movimientos.
Conceptos actuales de ejercicio pliométrico
Este documento describe la pliometría, un tipo de entrenamiento que utiliza el ciclo de estiramiento-acortamiento para mejorar la fuerza y potencia. Explica las bases fisiológicas, mecánicas y neurofisiológicas de la pliometría y las fases del movimiento pliométrico. También cubre variables de diseño del programa como sobrecarga, intensidad, volumen, frecuencia y especificidad, así como contraindicaciones.
Lesiones Deportivas y su Prevención
Este documento describe las lesiones deportivas y su prevención. Explica que las lesiones deportivas son daños que ocurren en los tejidos como resultado de la práctica deportiva y pueden clasificarse como agudas o crónicas. Detalla varios tipos de lesiones como articulares, musculares y tendinopatias que pueden ocurrir por contacto o sin contacto. Además, ofrece recomendaciones para la prevención de lesiones como realizar ejercicios de propiocepción, trabajo excéntrico, flexibilidad, vendajes func
Tema 5 lesiones deportivas
1) Las lesiones más frecuentes en el fútbol incluyen lesiones de ligamentos, esguinces de tobillo, lesiones musculares y lesiones en la rodilla.
2) Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que ocurren cuando el tobillo se tuerce hacia adentro, afuera o se rota, distendiendo o rompiendo los ligamentos.
3) Las lesiones de los ligamentos cruzados anteriores de la rodilla son graves y ocurren sin contacto, como durante cambios de dirección repentinos.
Trabajos de fuerza explosiva fútbol
Ejercicios de fuerza explosiva para fútbol que incluyen sentadillas, saltos laterales, movimientos de adelante hacia atrás con peso, subidas y saltos con cada pierna, zigzags, conducción y ejercicios con balón.
Kinesiologia
Este documento resume la historia y principios de la kinesiología. Se originó en 1964 cuando un quiropráctico comenzó a estudiar la interrelación entre los procesos fisiológicos, la anatomía y el movimiento del cuerpo humano. Utiliza el test muscular para evaluar posibles desequilibrios y bloqueos en el cuerpo que afectan el bienestar físico, emocional y energético. Su objetivo es mejorar la salud y vitalidad aplicando técnicas suaves para estimular la capacidad natural de curación del organismo.
Ley 528 de 1999
Esta ley establece las normas para el ejercicio de la profesión de fisioterapia en Colombia. Define la fisioterapia como una profesión de la salud con formación universitaria cuyo objetivo es estudiar y manejar el movimiento humano para mantener la salud y bienestar. Establece los principios éticos de la profesión y los requisitos para ejercerla legalmente, incluyendo la creación de un Consejo Profesional Nacional de Fisioterapia que expida las tarjetas profesionales.
Pubalgia 2
La pubalgia es una lesión común en el fútbol que afecta los músculos aductores de la ingle. Tiene múltiples causas posibles como sobreentrenamiento, cambios bruscos en la carga de entrenamiento, debilidad muscular, o haber sufrido la lesión anteriormente. El diagnóstico y tratamiento son complejos debido a las varias etiologías posibles. La rehabilitación exitosa requiere un enfoque individualizado que aborde tanto los factores intrínsecos como extrínsecos mediante ejercicios,
Rehabilitación Deportiva del Hombro
El documento describe los principios de la rehabilitación de lesiones del hombro, haciendo énfasis en recuperar la estabilidad dinámica a través del fortalecimiento del manguito rotador y los estabilizadores escapulares. También destaca la importancia de la propiocepción y el control neuromuscular, especialmente luego de una lesión. El programa de rehabilitación debe ser progresivo e individualizado, considerando el tipo de lesión y actividad del paciente.
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Disertación de Ejercicios pliométricos en rehabilitación presentado en las Jornadas de Residentes de Kinesiología por el Lic. Diego Bogado.
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Este documento describe varios aparatos de rehabilitación física para miembros inferiores y superiores, incluyendo bicicletas estáticas, remoes, steppers, cintas de caminata eléctricas, pesas, mancuernas, resortes, poleas y bolsas de arena. También describe aparatos de equilibrio como paralelas, bastones y muletas. Explica el uso de gradas, escaleras suecas y diferentes tipos de bancos para fortalecer músculos como el cuadriceps. Finalmente, describe la jaula
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La fisioterapia deportiva trata las lesiones que se desarrollan en la práctica deportiva mediante agentes físicos inocuos. El fisioterapeuta deportivo debe conocer la anatomía, fisiología y patomecánica de las lesiones deportivas para desarrollar un protocolo eficaz de tratamiento utilizando técnicas como masoterapia, kinesioterapia y terapias manipulativas. Entre las lesiones más comunes se encuentran contracturas musculares, sobrecargas, esguinces y recuperación posquirú
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Este documento describe los diferentes materiales utilizados en ortesis. Explica que los metales más comunes son el aluminio y sus aleaciones debido a su baja densidad y resistencia a la corrosión. También describe los polímeros termoplásticos y termoestables como el polietileno y polipropileno, que se usan comúnmente por su flexibilidad y bajo costo. Finalmente, señala que los materiales deben cumplir funciones mecánicas, ser estables y ligeros para adaptarse a la geometría del cuerpo.
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Este documento clasifica a los individuos en cuatro clases (A, B, C, D) según su riesgo cardiovascular y proporciona recomendaciones para la prescripción del ejercicio para cada clase. La Clase A incluye a individuos aparentemente sanos, la Clase B incluye enfermedades cardiovasculares estables de bajo riesgo, la Clase C incluye moderado a alto riesgo, y la Clase D incluye enfermedades inestables. El documento también discute parámetros como tipo, intensidad, frecuencia
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Este documento trata sobre el uso terapéutico del calor mediante compresas húmedas y calientes. Explica los diferentes tipos de bolsas de calor, los efectos fisiológicos del calor como la vasodilatación y aumento del metabolismo, y detalla parámetros como la temperatura y tiempo de aplicación de las compresas para lograr dichos efectos de manera segura. Además, brinda detalles sobre el historial del uso del calor como agente terapéutico y sus fundamentos fisiológicos.
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El masaje de Cyriax es una técnica que utiliza fricciones transversales profundas para tratar lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas. Se aplica directamente sobre el punto de lesión para provocar una respuesta inflamatoria controlada que favorezca la cicatrización y elimine sustancias algógenas, aliviando el dolor. El masaje se realiza con los dedos siguiendo procedimientos específicos para cada estructura anatómica.
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El documento describe los riesgos de lesiones en el deporte de alto rendimiento debido a las altas exigencias físicas, y la necesidad de programas preventivos individualizados y apoyo en hidroterapia para minimizar dichos riesgos. También detalla las etapas de recuperación, readaptación y reentrenamiento después de una lesión, así como las especialidades de fisioterapia y kinesiterapia involucradas en la rehabilitación deportiva para restablecer la normalidad de los movimientos.
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Este documento describe la pliometría, un tipo de entrenamiento que utiliza el ciclo de estiramiento-acortamiento para mejorar la fuerza y potencia. Explica las bases fisiológicas, mecánicas y neurofisiológicas de la pliometría y las fases del movimiento pliométrico. También cubre variables de diseño del programa como sobrecarga, intensidad, volumen, frecuencia y especificidad, así como contraindicaciones.
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1) Las lesiones más frecuentes en el fútbol incluyen lesiones de ligamentos, esguinces de tobillo, lesiones musculares y lesiones en la rodilla.
2) Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que ocurren cuando el tobillo se tuerce hacia adentro, afuera o se rota, distendiendo o rompiendo los ligamentos.
3) Las lesiones de los ligamentos cruzados anteriores de la rodilla son graves y ocurren sin contacto, como durante cambios de dirección repentinos.
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Pubalgia 2
La pubalgia es una lesión común en el fútbol que afecta los músculos aductores de la ingle. Tiene múltiples causas posibles como sobreentrenamiento, cambios bruscos en la carga de entrenamiento, debilidad muscular, o haber sufrido la lesión anteriormente. El diagnóstico y tratamiento son complejos debido a las varias etiologías posibles. La rehabilitación exitosa requiere un enfoque individualizado que aborde tanto los factores intrínsecos como extrínsecos mediante ejercicios,
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Codo de Tenista
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Lesiones ligamentos ppt
Este documento describe lesiones de ligamentos, en particular esguinces. Explica que los esguinces son lesiones traumáticas de los ligamentos que unen las extremidades óseas de una articulación. Los esguinces más comunes son en el tobillo y la rodilla, y sus síntomas incluyen dolor, inflamación y limitación del movimiento. El documento también cubre el diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de esguinces en diferentes articulaciones.
Rehabilitación de LCA (HTH)
Este documento presenta las diferentes fases de rehabilitación para la reconstrucción del ligamento cruzado anterior con injerto de tendón rotuliano. Incluye objetivos, ejercicios y criterios para pasar de una fase a la siguiente, comenzando con la fase prequirúrgica para preparar al paciente, luego las fases aguda, de rehabilitación temprana e intermedia para recuperar el rango de movimiento y fuerza, una fase de fortalecimiento avanzado, y finalmente la fase de retorno deportivo para volver a la actividad sin restriccion
Post-quirúrgico de LCA
La rehabilitación post-quirúrgica de ligamento cruzado anterior tiene los siguientes objetivos principales: controlar la inflamación y el dolor, recuperar la movilidad completa de la rodilla, fortalecer los músculos y mejorar la propiocepción, y restablecer las actividades funcionales y deportivas. Se enfatiza la importancia de un trabajo interdisciplinario y de evaluar al paciente diariamente para adecuar el plan de rehabilitación a cada etapa de recuperación.
Postquirúrgico de Hombro
Este documento resume los principales aspectos de la rehabilitación post-quirúrgica del hombro. Describe las causas más comunes de dolor de hombro, como los desgarros del manguito rotador. Explica que el objetivo del tratamiento quirúrgico y de rehabilitación es disminuir el dolor, aumentar la función y mejorar el rango de movimiento. Además, destaca la importancia de una movilización temprana controlada y un progreso gradual en la fuerza y función muscular para lograr una recuperación exitosa.
Elección del calzado deportivo
Este documento trata sobre la elección del calzado deportivo para corredores. Explica que el calzado es fundamental para proteger el pie y mejorar el rendimiento deportivo. Analiza aspectos biomecánicos y fisiológicos de la carrera y cómo el calzado debe amortiguar impactos y estabilizar la pisada. También cubre la técnica de carrera correcta, tipos de calzado running y lesiones comunes en corredores.
Rehabilitación de LCA
El documento discute los protocolos de rehabilitación y criterios para el retorno al deporte después de una reconstrucción del ligamento cruzado anterior. Señala que la decisión tradicionalmente se ha basado en criterios subjetivos como la estabilidad funcional o el rango de movimiento completo, pero propone criterios objetivos como la fuerza muscular, estabilidad, equilibrio y pruebas funcionales específicas del deporte. El retorno al entrenamiento suele ser entre 4-6 meses y la competencia entre 6-9 meses, aunque depende del tipo de deporte.
Pubalgia
Este documento describe la pubalgia y la osteítis púbica, condiciones dolorosas causadas por repetidas tensiones y microtraumatismos en la sínfisis púbica y los tejidos circundantes. Explica la etiología, clasificación, evolución, diagnóstico diferencial, fisiopatología, rehabilitación y tratamiento de estas afecciones, enfatizando la importancia del diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno para prevenir la cronificación.
Rehabilitación Post Quirúrgica de Hombro
Este documento resume las principales etapas de la recuperación posterior a una cirugía de reparación del manguito rotador del hombro. Inicialmente se recomienda inmovilización, crioterapia y movilización pasiva articulada. Luego se avanza progresivamente a movilización activa, fortalecimiento isométrico y ejercicios funcionales. El retorno al deporte se produce aproximadamente a los 4-6 meses con supervisión, enfocándose en la calidad de movimiento y prevención de recaídas.
Rehabilitacion Funcional
La Unión Europea ha propuesto un nuevo paquete de sanciones contra Rusia que incluye un embargo al petróleo ruso. El embargo se aplicaría gradualmente durante seis meses para el petróleo crudo y ocho meses para los productos refinados. Este paquete de sanciones requiere la aprobación unánime de los 27 estados miembros de la UE.
Lesión de ligamentos
Los ligamentos conectan los huesos y estabilizan las articulaciones. Un esguince de tobillo implica una lesión de los ligamentos laterales del tobillo, comúnmente el ligamento lateral externo. El grado de lesión se clasifica dependiendo del tiempo de recuperación necesario, desde leves (1-7 días) hasta graves (más de 60 días). El tratamiento funcional con movilidad controlada es ahora el enfoque preferido, ya que evita complicaciones quirúrgicas y permite un retorno más rápido a la actividad.
Protocolo Rehabilitación de Manguito Rotador
Protocolo Rehabilitación de Manguito Rotador.
Alumno: Gagey, Sebastián
Período: Agosto- Diciembre 2012
Análisis Biomecánico de la Carrera
El documento analiza la técnica de carrera desde una perspectiva biomecánica. Explica que la carrera consiste en un ciclo repetitivo con dos fases: apoyo y vuelo. Durante la fase de apoyo hay una fase de amortiguación y una fase de impulso. Analiza las diferencias entre la carrera pendular y circular, y los factores biomecánicos clave como el contacto inicial del pie, la posición de la pierna libre y la fase de impulsión. Concluye explicando seis puntos clave para
Rehabilitación de Hombro
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Lesiones Articulares
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El documento presenta una evaluación del estado nutricional de los niños y niñas. Explica que la antropometría es el conjunto de procedimientos para medir dimensiones humanas como peso, talla y perímetros. Estos datos son indicadores del desarrollo y bienestar de los niños, así como de las condiciones sociales. También describe los efectos biológicos y sociales de la desnutrición en el crecimiento infantil.
Colegio de bachilleres de chiapas plantel 13
El documento resume las causas, tipos y consecuencias de la obesidad. La obesidad se define como una enfermedad crónica causada por el exceso de grasa en el cuerpo y puede ser resultado de factores genéticos, ambientales, socioeconómicos y de estilo de vida. La obesidad tiene múltiples efectos negativos en la salud como dificultades respiratorias, problemas ortopédicos y un mayor riesgo de enfermedades.
Factores de riesgo en la actividad física
Este documento describe varios factores de riesgo asociados con la actividad física. Identifica factores de riesgo físicos, biológicos, químicos, psicológicos y de salud. Algunos ejemplos incluyen lesiones musculares, deshidratación, infecciones, trastornos psicológicos, enfermedades cardiovasculares y muerte súbita.
Auxologia 2018
Este documento resume la evaluación del estado nutricional de los niños y niñas. Explica que la antropometría, que incluye mediciones como peso, talla y perímetros, es fundamental para evaluar el estado nutricional. Destaca que la desnutrición durante los primeros 1000 días de vida puede tener consecuencias físicas y neurológicas irreversibles. Finalmente, enfatiza la importancia de aplicar técnicas antropométricas correctamente para obtener datos precisos y así garantizar una adecuada evaluación del crecimiento y desarrol
Estres
El documento define el estrés según varios autores y describe sus causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Explica las fases de adaptación al estrés y sus posibles consecuencias para la salud si es crónico. También cubre la evaluación cognitiva, los tipos de estrés, y la aplicación del conocimiento sobre el estrés en enfermería.
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La Construcción del Deportista
El documento resume las consideraciones sobre el desarrollo del deportista desde una perspectiva fisiológica y de entrenamiento. Explica que los niños no son adultos en miniatura y requieren un enfoque de entrenamiento que respete sus características fisiológicas y etapas de maduración. También describe las diferentes capacidades físicas y su desarrollo a lo largo de la vida, así como las etapas apropiadas de entrenamiento para cada edad.
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Vigorexia
La vigorexia es un trastorno psicológico que afecta principalmente a hombres que se sienten insuficientemente musculosos y conducen una vida obsesiva con el ejercicio físico y la dieta para ganar masa muscular. Las personas con vigorexia se obsesionan con su apariencia física, consumen esteroides y proteínas en exceso, y pueden desarrollar problemas de salud como lesiones hepáticas o cardiacas. El tratamiento implica terapia cognitiva-conductual y el apoyo de nutricionistas y familiares
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Las lesiones meniscales ocurren con mayor frecuencia en el menisco medial. Pueden ser causadas por traumas como giros o caídas, y también por degeneración. El diagnóstico se basa en la clínica y la resonancia magnética. El tratamiento incluye reposo, fisioterapia y en algunos casos cirugía como meniscectomía parcial o sutura. Las lesiones degenerativas se ven con más frecuencia en personas mayores y generalmente no requieren cirugía a menos que causen bloqueos mecánicos.
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Lesiones Articulares
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Dolor muscular post ejercicio. ¿Enemigo o aliado?
1. El dolor muscular post-ejercicio, conocido como DOMS, ocurre luego de realizar ejercicio extenuante o poco habitual y alcanza su punto máximo entre 24-72 horas.
2. El DOMS se produce por daños musculares y en el tejido conectivo durante el ejercicio, lo que causa una respuesta inflamatoria y dolor.
3. Aunque el DOMS es considerado una lesión subclínica, puede afectar el rendimiento deportivo si no se trata adecuadamente.
Fuerza como Factor de Riesgo
Este documento describe varios factores de riesgo intrínsecos para lesiones ligamentarias en la rodilla, incluyendo movimientos de pivote con menor flexión de cadera y rodilla, dominancia alterada entre piernas, y desequilibrio en la fuerza y activación entre los músculos cuádriceps e isquiosurales. Además, señala que adaptaciones neurales, metabólicas y mecánicas específicas del trabajo de fuerza pueden ayudar a mitigar estos factores de riesgo y prevenir lesiones.
Fatiga como Factor de Riesgo
La fatiga muscular es una disminución de la fuerza o potencia muscular relacionada con el ejercicio que está asociada con una mayor sensación de esfuerzo. Se produce a todos los niveles de la vía motriz, desde el cerebro hasta el músculo. La fatiga genera alteraciones en el control neuromuscular y puede ser considerada un factor de riesgo de lesiones. Actuar sobre la fatiga implica mejorar la tolerancia a la fatiga a través de la exposición repetida, mejorar la eficiencia metabólica y la capacidad aeróbica, así
Kinesiología Deportiva en Paravoleibol
Este documento describe el juego del vóley sentado, explicando que no requiere de infraestructura o equipamiento especializado y puede jugarse de forma integrada. Se juega de manera similar al vóley convencional, excepto que se juega sentado, se puede bloquear el saque, y al golpear la pelota la zona glútea debe estar en contacto con el piso. Luego detalla las discapacidades verificables para este deporte y los requisitos mínimos.
RCP y DEA
1. Asegure la escena y verifique la conciencia de la víctima. 2. Si la víctima no responde y no respira, active el servicio de emergencias médicas y busque un desfibrilador externo automático. 3. Si la víctima no respira, jadea o boquea, inicie rápidamente compresiones torácicas fuertes y profundas a un ritmo de 100 a 120 por minuto hasta que llegue la ayuda médica.
Rehabilitación de las Lumbalgias
El documento describe que el dolor de espalda baja es una condición común que afecta a entre el 50-80% de la población adulta en algún momento de sus vidas. No es una enfermedad sino dolor de duración variable en la espalda baja que puede deberse a múltiples causas, tanto espinales como extraespinales. El tratamiento conservador suele ser efectivo para condiciones como discopatías o lisiis vertebrales, reservando la cirugía solo para casos de fallo del tratamiento no quirúrgico o deterioro pro
Rehabilitación de Hombro bis
El documento describe las diferentes fases del tratamiento de patologías de hombro en el deportista. La evaluación inicial considera factores como la carga sobre el tendón, la cinética de la cadena, la flexibilidad y el rango de movimiento. El tratamiento se divide en 4 fases que incluyen ejercicios para reducir dolor e inflamación, mejorar la fuerza muscular y la estabilidad, y progresar hacia el entrenamiento completo y el retorno al deporte.
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Factores de Riesgo y Prevención de Lesiones Deportivas
- 1. Lic. Diego J. Bogado 2017 UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES ESCUELA DE KINESIOLOGÍAY FISIATRÍA FACTORES DE RIESGOY PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
- 7. “Es frecuente que el daño tisular haya estado presente durante un cierto período antes que el deportista manifieste síntomas”.
- 9. “Un factor de riesgo es cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión (OMS).”
- 10. • Edades más frecuentes de práctica deportiva. • Edades avanzadas. • Crecimiento / Adolescencia. • > en hombres. • Sobrepeso. • Biotipo.
- 11. • Cortisol. • Ciclo menstrual. • Lesiones previas / Rehabilitación inadecuada. • Personalidad. • Nivel de madurez. • Autoestima.
- 13. • Progresión demasiado rápida. • Descanso insuficiente. • Dura. • Irregular.
- 14. • Familiares / Compañeros / Entrenador. • Sociales / Económicas. • Temperaturas extremas. • Malas condiciones climáticas. • Altura.
- 15. 1. Magnitud del Problema. 2. Establecer Factores de Riesgo y Mecanismos de Lesión. 3. Introducir Medidas Preventivas. 4. Establecer Efectividad del Programa repitiendo Fase 1.
- 16. Epidemiología.
- 18. 1. 2. 3. 4. 5. …el resto según placer del lector.
- 19. Abstract Introducción Discusión/ Conclusión Metodología (Qué se hizo/ usó) Resultados (Qué se encontró/ observó) Sección central
- 20. Epidemiología Lesiones más frecuentes Factores de Riesgo Tests/ Mediciones/ Encuestas Detectar presencia o ausencia del Factor de riesgo.
- 23. x 3,5
- 30. Tema: Lesión + Deporte • Segunda instancia: Test de Campo
- 31. Muchasgracias!