2. ACTIVIDAD FÍSICA SEGÚN SÁNCHEZ BUÑUEL
Una de las
definiciones más
generales sobre
actividad física en la
de Sánchez Buñuel.
La actividad física
engloba todo el
movimiento que
produce
Planteada en 1996 nos dice
que:
El Incremento sustancial
del gasto enegético
debido a
La contracción
Muscular.
3. La organización
Mundial de la salud
junto con Ros eplantea
en el 2007 que:
ACTIVIDAD FÍSICA SEGÚN LA OMS Y ROS
El ejercicio físico La recreación
La Actividad física es
un concepto que va
más allá de la
contracción muscular
como tal, comprede:
La Rutina física Las actividades diarias
4. ACTIVIDAD FÍSICA SEGÚN HELLIN
Planteada en 1998
nos habla de que para
considerarse actividad
física debe cumplir
caracteristicas
específicas como lo
son:
Intensidad
Contexto en el
cual se realiza
Frecuencia
de la
Actividad
5. Disminuir la probabilidad de adquirir
diabetes tipo II: mantener el cuerpo
activo regula las hormonas
incluyendo la insulina.
ÉFECTOS FISIOLÓGICOS
Mejora y regula la dopamina en
el cerebro.
Reducción de probabilidad de
enfermedades en los pulmones: la
actividad física mejora nuestra
capacidad respiratoria y la mantiene
activa frecuentemente.
Fortalecimiento de los tejidos
musculares: la actividad física
frecuente genera un resultado
positivo en nuestro sistema muscular
y óseo.
Crecimiento de nuestros
musculos y mejoramiento en las
articulaciones
Mejora el funcionamiento del
sistema digestivo y quema
calorías
6. CONCLUSIÓN
Hace que mejoren
nuestras actividades
sociales y nos
mantiene en sintonía
con nuestro entorno
cuando se hacen
caminatas al aire
libre
Mejora nuestro
sistema cognitivo
Es la mejor arma
para prevenir
enfermedades
futuras y mantener
una vida saludable
La actividad
fundamental es parte
fundamental para
tener una buena
calidad de vida
No solo genera
efectos positivos en
nuestros sistemas
físicos sino también
en nuestro sistema
psíquico
