Infografía realizada para Investigación de materia Métodos de Investigación II

1. ¿POR QUÉ EL ESTRÉS
AFECTA AL
ESTUDIANTE?
¡REDUCE EL ESTRÉS!
Escucha música
Estírate
Date un gusto
Respira aire fresco
Duerme lo suficiente
Realiza tú pasatiempo favorito
Terapia
EN EPOCA DE PANDEMIA, EVITEMOS EL ESTRÉS ACADÉMICO
Y DEMOS LO MEJOR DE NOSOTROS COMO ESTUDIANTES.
Si presentas estrés crónico, busca apoyo psicológico.
AFECTA FÍSICA Y
PSICOLOGICAMENTE
El estrés académico muestra ser una sobrecarga de
emociones, tensiones; afectando la condición física
del estudiante.
AFECTA SU APRENDIZAJE
¿Sabías que, según estudios de la UNAM, alrededor de 60% de
los alumnos universitarios en México sufren de estrés
relacionado con sus estudios?
cada vez más común entre estudiantes universitarios y es
definido como aquel que genera las demandas propias del
ámbito educativo.
FACTORES DE SALUD
Ansiedad y depresión
Insomnio
Cansancio y fatiga
Dolores de cabeza/ Mala memoria
Nerviosismo
Aislamiento de la sociedad
Pérdida o aumento de peso
Dolor de cuello y espalda
ESTRÉS PREESCOLAR
Los niños en edad preescolar, el hecho de separarse de sus
padres puede ocasionarles ansiedad. A medida que los
niños crecen, las presiones académicas y sociales crean
estrés.
El exceso de estrés puede afectar la forma como el niño
piensa, actúa y siente.
¿SABIAS QUÉ?
El leer tú libro favorito, escuchar música y el meditar
reduce el estrés. Tan solo 6 minutos de lectura
puedes reducir el estrés en un 60%; escuchar música
al menos veinte minutos al día reduce el nivel de
cortisol y pasar unos pocos minutos meditando
puede restaurar tu calma y paz interior.